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最大的「飲食殺手」,竟是這3個!很多人都吃錯了!!!
2021/04/25
2021/04/25

想要吃出長壽,牢牢記住這幾點!

民以食為天,但是,對於一日三餐,有不少人都吃錯了!

死亡人群中,近22%的人因為「不會吃飯」!

2019年,世界權威醫學期刊《柳葉刀》曾經發佈了全球飲食領域的大規模重磅研究。它覆蓋全球195個國家、時間跨度近30年,分析了世界各國因為飲食結構導致的死亡率和疾病發生率。

研究發現:全球近22%的死亡案例都是因為不健康的飲食結構導致的。換句話說,在死亡人群中,近22%的人因為不會吃飯!這個比例在我們國家更高。

一、我國因飲食問題引發的死亡率不容樂觀

這項研究發佈了一張「因飲食結構問題引發的死亡率的世界形勢圖」。

如圖所示,紫色塊是地球上飲食結構引發死亡率最低的區域,顏色越紅,說明與飲食有關的死亡率越高。

中國大部分地區在倒數第二檔——橙色,看上去似乎比周邊紅色覆蓋的區域好一些,但統計資料卻不容樂觀。

二、兩次提到中國,心血管疾病及癌症死亡率均排第一

研究顯示,在2017年的統計中,我國因為飲食問題造成的心血管疾病、癌症死亡率,在世界人口前20的國家中,排名第一。

而同在東亞的日本卻有著最低的飲食結構造成的全因死亡率、心血管疾病死亡率和糖尿病死亡率。

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