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胃不好不能常喝粥?別再傻傻傷害你的胃了!
2021/04/25
2021/04/25

你經歷過胃痛嗎

在我們胃痛的時候

常常會想起這句話

「喝粥養胃」

但是事實上

有時候

喝粥會使我們的胃病更加嚴重!

這是怎麼回事呢

一起來看看吧!

01

胃痛喝粥?

看情況!

大部分人都認為喝粥容易消化,能夠開胃、刺激胃酸分泌。但實際上,粥經過較長時間的熬煮後,大部分的營養成分都會流失,喝粥只能提供每天人體所需能量的十分之一。而且喝粥時並不需要咀嚼,導致口腔的唾液腺分泌減少。此外,粥中的水分較多,過多進食會稀釋胃液,減緩胃部運動,不利於食物的消化吸收,甚至加重胃病。

因此,喝粥養胃並不適合所有胃病患者。尤其是以下兩類胃病患者,萬萬不能進食過多的粥類。

1.胃潰瘍或淺表性胃炎患者

對於潰瘍患者來說,不管是喝粥還是吃稀飯,都會對胃部產生刺激,導致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸嚴重刺激胃部潰瘍面或者胃黏膜,阻礙潰瘍創面的癒合,甚至加重潰瘍。

所以,胃潰瘍或者淺表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀飯來緩解胃痛。建議可以在煮粥的時候加點小蘇打,以中和胃酸,達到養護胃部的作用。

2.反流性食管炎患者

現代人的生活水準大幅度提升,人們都吃得好,吃得飽的,導致胃部分泌大量的胃酸,引發反流性食管炎。

此類患者千萬不能喝粥養胃,因為喝粥會大幅度提高胃酸的分泌,而且因為粥是流體,進食過多的粥導致胃部更易反流,不利於緩解胃部疾病。

建議反流性食管炎的患者可以多吃鹼性的食物,如饅頭、蘇打餅乾等,來中和胃酸,緩解胃部不適。

原來

喝粥並不適合所有人呀!

那我們又該怎麼養胃呢?

一起來看看吧!

02

養胃指南

看這裡!

1.查明病因 對症下藥

胃不好的人,首先要找盡可能的找到病因。需要做胃鏡檢查,做呼氣試驗,明確診斷。引起慢性胃病,常見的病因有幽門螺桿菌感染,不健康的生活飲食習慣,某些藥物,膽汁反流,不良的情緒等等。

2.日常飲食需節制

胃的自我修復能力是極強的,只要你正常的健康飲食,根治病因,胃病自然而然的會養好。

然而,有的人經常不吃早飯,飽一餐,餓一餐,暴飲暴食,三餐不按時吃飯,常常大量飲酒,喝濃茶,濃咖啡等刺激性的飲料,經常吃宵夜,燒烤等高脂肪的食物,口味重,喜歡吃鹹的,長期吃醃肉,醃魚,泡菜,醃菜等食物。這些都可能對我們的胃產生不好的影響。

3.均衡清淡飲食

胃粘膜不喜歡高鹽飲食,高鹽會損害胃粘膜,中日韓三國,口味重,吃鹽太多,導致胃癌發病率居高不下。大家要清淡飲食,做菜少放鹽,少放醬,每天攝入的鹽分少於6克,也就是一個啤酒蓋那麼多。

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