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它是人體的「淨化工廠」,一旦病變危及壽命!4個誘因行為,多數人每天都在做...
2021/05/18
2021/05/18

據流行病學研究資料表明,在我國,慢性腎病的發病率為10.8%,每年每百萬人中約有96―100人死於腎功能衰竭...有專家表示,慢性腎臟病越發成為影響壽命的重要病因之一,給家庭和社會帶來沉重的負擔。

為何腎臟如此重要?它在我們身體內扮演著什麼角色?

首要,腎臟是人體的「淨化工廠」。健康的腎臟一天工作24小時,一周工作7天,年中無休。當血液流經腎臟時,血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水將形成尿液排出體外。

其次,腎臟「很忙」,除了淨水的本職工作外,還有好幾項「兼職」。

一方面,它調節水鹽平衡,控制人體容量,從而維持正常的血壓,另一方面,它釋放一種收縮血管的激素,提升血壓,以確保血液供給到人體的各個角落,以此調節血壓。

此外,腎臟還要協助機體造血,維持牙齒和骨骼的健康和生長。

因而,腎臟一旦出現病變,無疑給人的健康帶來巨大的傷害。那麼,腎病是由什麼導致的?此外,我們常常聽到「腎虛」的說法,它跟腎病又有什麼關係呢?

腎病有4個「幫兇」,需警惕!

1不良的飲食習慣

日常的飲食和腎臟有著密切的關係,尤其是年輕人群體,飲食不規律、喜食「重口味」食物、暴飲暴食,可能增加慢性腎臟病的發生率。

其中,高鹽飲食是腎臟負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽95%是由腎臟排泄,攝入過多會加重腎臟負擔;鈉則會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

而長期高膽固醇飲食會使血液中的蛋白質、脂肪以及糖類等成分的含量越來越高,就會使腎臟的工作量越來越大,久而久之可能出現問題。

2長期吸煙飲酒

吸煙已經被列為許多疾病的獨立危險因素之一。在一項有8000人參加的研究中,研究者們發現與非吸煙者相比,無論吸煙者所吸煙的多少,他們的尿裡都更容易出現白蛋白,而該現象表明腎臟已有損傷。

並且,腎臟是人體最重要的代謝器官。攝入大量酒精時需要經過腎臟代謝,這無疑加重了腎臟的負擔;當長期大量飲酒,則會導致潛血酸顯著增高,從而形成尿酸性多囊腎臟結石,可導致腎臟梗阻,使腎臟受到損害。

3睡眠不足

在生活壓力較高的環境下,使大多數人承受著巨大的身心壓力、出現身心疲勞、導致失眠、疲勞、性功能減退等腎虛症狀。

長期熬夜不僅會消耗腎臟的精血、精氣,還會導致人的抵抗力降低,抵抗力降低可能會激發感染,而感染是腎炎疾病進展中最常見的加重病因。

4長期缺乏運動

長期缺乏運動,人的新陳代謝機能降低,會導致心肺機能下降等不良身體反應,往往心臟與腎臟疾病「相伴相生」。

一是因為它們有許多共同的致病機制和危險因素,如高血壓、糖尿病、高血脂等。

二是因為心腎疾病之間相互影響、互為因果。如,急性腎損傷患者易出現急性心衰;慢性腎臟病患者易發生各種心血管疾病,包括高血壓、心衰、冠心病等。

【注意】大強度運動可導致電解質紊亂、血尿、蛋白尿以及力竭性橫紋肌溶解症,引起急性腎損傷甚至急性腎功能衰竭。因而運動要適可而止。

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