錯誤護膚更傷皮膚!六大護膚誤區,千萬別踩!三步養出好肌膚~

在這看臉的時代,人人都想方設法的養好這副「皮囊」。但盡管瓶瓶罐罐一大堆,兢兢業業的護膚,粉刺、痤瘡、細紋、色斑卻輪番攻擊,讓人招架不住。

而究其原因,很可能都是你的護膚方法不對!一起來看看,這些護膚雷區你踩過幾個~

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常見的6大護膚誤區

1 自制天然護膚品更安全?

嘗試過 白醋洗臉、蛋清敷臉、果蔬汁敷臉的人應該不在少數,但是這些天然的東西,也可能對臉有傷害。

白醋的酸性很大, 對皮膚的刺激也很大生雞蛋帶有細菌,直接用蛋清敷臉, 對于皮膚敏感的,可能誘發感染果蔬汁中的營養很難被吸收,還可能會 堵塞毛孔

自制的面膜沒有經過加工處理、嚴格消毒,很容易導致皮膚炎,因此,最好還是選擇 正規廠商出產的商品更安全

2 面膜不干就可以一直敷?敷完不用洗臉?

不少人每次敷面膜都喜歡敷至面膜紙微干才拿下來,覺得這樣才算把面膜紙中的營養吸收了,更補水保濕。

但實際上,敷面膜是一種 高效快速的保濕補水方式,一般情況下 10—15分鐘,面膜中的有效營養成分已被皮膚吸收,水分含量減少。如果繼續敷在面部,反而會發生 反吸收皮膚中水分的現象,使皮膚脫水、干燥。

另外,面膜 隔2-3天敷一次即可,不需要天天敷。敷得太多反而容易 導致角質層損傷,皮膚變薄,屏障功能變弱

敷完面膜后一定要用 清水洗臉,然后再用水乳。不然臉上殘留的精華液很容易讓毛孔堵塞,從而長痘痘和閉口。

3 冷熱水交替洗臉能收縮毛孔?

「熱水張開毛孔,冷水收縮毛孔,這樣洗臉更干凈,還能縮小毛孔」。乍一聽好像挺有道理的,但這一冷一熱,你考慮過皮膚的感受嗎?

皮膚科專家表示,冷熱水交替雖能讓皮膚暫時看起來更緊致,但與此同時,臉上的血管也會受到溫度刺激,促使健康的脂質脫落,導致 皮膚屏障遭到破壞,變得更加敏感

提示:洗臉的最佳水溫應該是 36-37℃左右越接近體溫的水溫、越適合洗臉,并且用 流動的水而不是臉盆,防止臟東西再次附著在臉上。

4 早晚都要用洗面奶?洗面奶泡沫越多越好?

有些人覺得沒有用洗面奶洗臉,相當于沒洗,于是早晚必用。

但其實,晚上用洗面奶這一點沒錯,因為肌膚在外面暴露一天,沾了 灰塵、油脂,用洗面奶能將這些洗凈, 以免毛孔堵塞;而 早上需不需要用洗面奶則因人而異

對于 干性皮膚的人而言,夜間肌膚不會分泌太多油脂, 溫水也能洗干凈;而 混合型肌膚可以選擇早晚都用,也可以選擇晚上用一次, 看肌膚的出油狀況,早上建議選擇相對溫和一點的; 油性皮膚的則可以早晚都用

洗面奶并不是泡沫越多越好。跟泡沫有關的是洗面奶里的 起泡劑,但是起泡劑經常同時也是表面活性劑,有一定的清潔作用。如果過度追求泡沫的話,反而有可能 清潔過度對皮膚產生刺激

油性皮膚尚可接受 泡沫多的洗面奶,但 干皮或敏感皮最好還是用低泡或者無泡型的

5 洗完臉后自然干較好?

很多人洗完臉后不用毛巾擦干,覺得自然風干更好。

但其實自然風干時,水分蒸發會 帶走熱量,降低溫度,刺激皮膚血管收縮,使血液流動減慢,皮膚得到的供養就會減少,也 更容易干燥。

建議洗完臉后應盡快用 干凈毛巾亦或是洗臉巾沾干

6 防曬霜的防曬指數越高越好?

防曬指數的高低并不是指防曬效果的好壞,而是指 防曬時長。假設一個人在未抹防曬霜的情況下曬10分鐘皮膚開始出現紅斑,那麼抹上SPF15的防曬霜后,她在15×10分鐘后才會出現皮膚曬傷。

因此 防曬霜應該多涂隔一段時間涂一次才能達到最佳的防曬效果。

另外,防曬產品的涂抹要達到一定的厚度,一般為 2mg/cm²,大約 一張臉要涂0.9g防曬霜,約一個硬幣大小

最后還要注意,護膚品不僅有 使用保質期,還有一個 開封后保質期。護膚品一旦開封,可能會有真菌、細菌等微生物進入其中,超出保質期可能變質,若繼續使用,可能會造成感染。

開封保質期可以在護膚品瓶身看到。

除了要避免一些常見的護膚誤區,想要養出柔嫩的肌膚,有三步~

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好皮膚,有三「靠」

1 靠養

長期熬夜、睡眠不足,我們身體會分泌出更多的 皮質醇,而其含量過高,身體就容易出現炎癥,表現在皮膚上就是經常 長粉刺、痘痘;另外,經常的睡眠不足,皮膚沒有時間自我修復, 老化速度就比較快

因此 養成并保持良好的作息習慣和精神狀態,不熬夜、不賴床、不抑郁等,是養護皮膚的第一個重要手段。

2 靠動

運動可以幫助我們 增強體質,結實的肌肉, 勻稱的皮下脂肪,是皮膚的重要支撐。

而且運動排汗時,會帶走毛孔中的一些臟東西,能 細化毛孔;運動還能增加血流量,循環加快,血液中的氧氣和水分更有效的傳送至肌膚,能 使肌膚潤澤富有彈性;還可以幫助我們清除自由基,減少氧化廢物對皮膚的傷害, 減緩衰老

建議可以把花在護膚品的錢和時間,勻出來一些,花在運動上。而且不需要高強度的運動, 選擇自己喜歡的,能堅持的運動即可保證每周運動3-5次,每次30分鐘左右。

3 靠吃

健康均衡飲食,首先要 控制高油、高糖食物的攝入。這些食物,會刺激皮脂過度分泌,同時還會改變皮脂的組成,是痘痘發生和加劇的重要因素。而 多補充維生素、多喝水等則對皮膚有好處。

水汪汪套餐——紫薯+銀耳+山藥

紫薯富含 花青素,能夠抗氧化、清除自由基,延緩衰老; 銀耳富含 鉀元素,能夠維持細胞的水分; 山藥富含 薯蕷皂,能促進皮膚的新陳代謝。三種食材混合熬羹湯,對肌膚有好處。

做法

①將50克銀耳泡發,100克紫薯切塊,100克山藥切段;

②泡發過的銀耳放入鍋中加入3-4倍水,大火煮30分鐘;

③將紫薯、山藥倒入鍋中,小火慢燉1小時即可


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