女人的精致感，其實可以從四個字當中進行把握：優化細節。
穿衣要講究搭配的細節，配色要講究對稱的細節，整體造型也要講究調和的氣節。那些看似柔和似水的著裝打扮，其實內里藏著很多鋒芒畢露的殺手锏，要麼是凸顯了腰臀對比感，要麼是拉長了腿型線條，你的外在形象也應當強化你的個人風格。
但如今，最讓我們苦惱的并不是穿衣顯高貴的問題，而是髮量逐漸減少，頭髮油膩不顯氣質的問題。
甚至于有很多年輕的女性，也面臨著非常嚴重的脫發問題，稀疏的髮量和軟塌的發質，真的很難讓整個人看起來有精神氣。
或許你認為，頻繁的洗頭髮就可以解決這些問題，真正的答案是：NO！
過于頻繁的洗頭髮，其實會對發根造成不可修復的損害，想要知道多久洗一次頭髮才最健康，小編用三個指標來為大家解釋▼
【洗發頻率的確定，參考三個指標】
第一點、你的頭髮質地
1.柔軟發質＝適合三天洗一次，頭髮不容易斷裂
擁有柔軟發質的女人，頭髮的柔韌性會比較差，經常洗頭髮的話，發絲容易缺水而形成干燥易斷的性質。所以比較推薦柔軟發質的女人，三天洗一次，讓頭髮的護理周期縮短，這樣頭髮才不容易斷裂，適當的減少脫發的問題。
2.粗糙發質＝適合2到3天洗一次，發絲護養是重點
粗糙發質的女人，很容易形成滿頭的頭皮屑，而且頭髮的毛糙感非常明顯，在冬季的時候頭髮還容易靜電。
如果洗頭的周期太長，就會形成頭頂邋遢的效果，所以更適合2到3天洗一次，而且要注重發絲的護養，多使用發膜，形成頭髮柔順的效果。
3.混油發質＝適合兩天洗一次，清理頭皮代謝物
混油發質的女人最苦惱了，髮尾容易毛糙分叉，而頭頂處又頻繁出油，形成油膩軟塌的情形。擁有這種發質的女人需要兩天洗一次頭，清理頭皮的代謝物，讓頭髮形成蓬松感，而髮尾部分的分叉，就需要勤剪發，盡量不留長發，自然就可以適當的減少發絲不健康的問題。
第二點、你的作息習慣
1.熬夜黨適合兩天洗一次，頭皮油脂分泌多
經常熬夜的女人，整體的新陳代謝率會很紊亂，比如熬夜黨頭皮出油率會尤其的高，所以很適合兩天洗一次頭髮，盡量讓頭皮油脂得到及時清理，否則會形成脂溢性脫發的問題。
2.規律作息人群三天洗一次，保持發絲修復率
比較規律作息的女人，可以穩定三天一次洗頭的頻率，這樣可以保持發絲的修復率，也讓你的頭皮更加健康。根據你的發質的特征，如果你有比較明顯的發質分叉的問題，盡量選擇短發護養起來會更加方便。
第三點、你的發絲健康狀態
（1）經常燙發染發的人群＝三天洗一次
①洗頭要按摩頭皮，滋養發根
考慮到經常燙發染發的發絲問題，我們需要建議經常做頭髮的人群，是不適合勤洗頭的。一方面是為了讓你的發色更加持久，另一方面是為了滋養發根洗頭的時候要經常按摩頭皮，也要使用發膜進行護發。
②經常使用發膜和護發素，護養髮尾部分
在使用護發素和發膜的時候，我們重點的護養部位在髮尾。為了防止營養分布不到位，而形成髮尾毛糙分叉的問題，平常洗頭的時候，都要使用營養成分比較豐富的發膜進行護理，保持發絲比較健康的狀態，才可以減少脫發的問題。
③洗頭不要吹干，用彈力素維護發絲柔順
很多女人都沒有注意到洗頭之后，如果將頭髮吹的太干，其實會加速發絲水分的流失。尤其是在髮尾部分快干的時候，就要停止使用吹風機，而且用彈力素來維護發絲的柔順性，不僅可以讓你的卷發燙發保持的更久，發質健康也可以得到維持。
（2）健康自然發質的人群＝兩天洗一次
①使用泡沫類的洗發水，清潔效果更強
擁有健康發質的人群，如果想要保持頭髮比較飄逸輕松的質感，可以兩天洗一次頭，使用泡沫類的洗發水，整體的清潔能力會更強，頭髮的蓬松感保持的也更久。
②定期使用護發素，增加發絲柔潤性
定期去使用護發素，為的是給髮尾提供源源不斷的外在營養維護，尤其是經常滋生白發和發質比較干燥的女人，頭髮很容易打結，在天氣干燥的時候還容易靜電，所以利用護發素來增加發絲之間的柔順性，減少毛糙感，也可以減少斷發。
【比較常見的斷發掉發問題，通過更改洗發頻率解決】
★斷發比較多：減少洗發的頻率
▪推薦3到4天一次，縮短頭髮的護養周期
很多女人擔心的是掉發和斷發的問題，與其使用無效的昂貴的生發產品，倒不如注意一下你的洗發頻率。
掉發比較嚴重的女人，可以適當的延長洗頭髮的周期，3到4天洗一次，就可以縮短頭髮的護養周期，讓受損發質有時間去修復。
★掉發比較多：規律洗發頻率
▪推薦三天洗一次，減少對頭髮的拉扯
如果你是掉發比較多的女人，我們就需要規律洗發頻率，保持三天一次的洗發頻率，不要動就可以減少對頭髮的拉扯，也可以減少對頭皮平衡狀態的破壞。
▪減少燙發的頻率，注重對發根修養
同時也要注意對發根的護養，增加頭髮的柔韌性和生命力之后，你的掉發問題可以適當的改善。
★發絲分叉比較多：四天洗一次
▪頭皮屑比較多，適當縮短洗發的頻率，三天一次即可
髮尾分叉和發絲分叉的問題，其實都是因為頭髮缺水而導致的，四天洗一次頭髮可以減少水分流失，頭皮屑偏多的女人，更適合三天洗一次。
頭髮隔多久洗一次才好？很多人都做錯了，難怪掉發越來越嚴重，把握正確的洗頭頻率，既能夠保護頭皮，也能修復發根，能夠很好的減輕你的脫發問題！
